【2025年最新版】高齢者にも人気！おすすめの健康器具と失敗しない選び方

はじめに：自宅での健康管理が注目される理由

コロナ禍以降、病院に頻繁に通うことへの不安や、高齢化社会の進行により、自宅で日常的に健康チェックを行う人が増えています。実際、厚生労働省の調査では、65歳以上の約3割が「日常的に健康測定を行っている」と回答しています。そんな中、家庭で使える「健康器具」の需要が高まっています。

たとえば、テレビを見ながら足を動かせる「ステッパー」や、自分で毎朝血圧が測れる「家庭用血圧計」など、年齢を重ねた方でも無理なく使える器具が増えています。

健康器具とは？種類と目的を解説

健康器具と一口に言っても、目的別にさまざまなタイプがあります。以下のように分類できます。

健康器具の分類
├── 測定系（血圧・体温・体組成など）
├── 運動・リハビリ系（筋力維持、運動不足解消）
└── マッサージ・リラックス系（疲労回復、睡眠改善）

・測定系（健康チェック系）

• 血圧計（上腕式・手首式）
• 体温計（非接触・耳式）
• 体組成計（体脂肪率、筋肉量、基礎代謝も測定可能）
• パルスオキシメーター（血中酸素濃度）

・運動・リハビリ系

• 足踏みステッパー、エアロバイク
• バランスボール、ストレッチポール
• グリップボール、ハンドグリップ（握力強化）

・マッサージ・リラックス系

• マッサージ機（首・肩・腰用）
• フットマッサージャー
• 温熱療法グッズ（ホットパック、電気ひざ掛けなど）

健康器具を選ぶときのポイント

✅ 目的を明確にする

• 「血圧を毎日チェックしたい」→ 上腕式血圧計
• 「足腰の筋力を維持したい」→ ステッパー

✅ 使いやすさと継続性を重視

• 操作が簡単か？
• 表示が大きいか？
• 軽量で取り扱いやすいか？

✅ 信頼できるメーカーかどうか

• 医療機器認証済みか？
• 口コミや評判を確認

✅ 収納性や騒音もチェック

• 小型・コンパクトか？
• 動作音が静かで夜間でも使えるか？

高齢者におすすめの健康器具3選

✅ 上腕式血圧計（オムロンなど）

信頼性が高く、操作も簡単。文字が大きく表示されるモデルが多く、毎日の測定に最適です。家族と共有するのにも便利です。

🧘‍♀️ ステッパー（静音型）

場所を取らず、テレビを見ながらでも運動ができ、下半身の筋力維持に効果的です。毎日の習慣にも取り入れやすい器具です。

👣 フットマッサージャー

むくみや疲れが気になる高齢者に人気。自宅で気軽にリラックスできるのが魅力です。

人気の健康器具ランキング（2025年最新版）

※以下のランキングは、2024年12月～2025年3月の大手通販サイト売上・レビュー評価をもとに集計

順位	商品名	特徴	価格帯（目安）
1位	オムロン 上腕式血圧計 HCR-7104	医療機関でも使われる信頼性、高齢者にも見やすい大画面	約6,000円～
2位	タニタ 体組成計 インナースキャン	スマホ連動で毎日の記録が簡単	約5,000円～
3位	ステッパー ナイスデイ	テレビを見ながら運動できる静音仕様	約8,000円～
4位	ドクターエア 3Dマッサージシート	座るだけで本格マッサージ	約25,000円～
5位	パルスオキシメーター A&D	高齢者の呼吸チェックにもおすすめ	約3,000円～

健康器具を使う際の注意点

• 健康器具はあくまで“日常の健康管理”の補助として使いましょう。
• いつもと違う数値が出たときは、念のため早めに医師に相談しましょう。
• 正しい使い方を守ること（説明書の確認、定期的な電池交換やメンテナンスも大切）。
• 例：血圧計を毎回異なる腕で測定した結果、誤った判断をしてしまったケースもあります。

こんな健康器具には注意！買って後悔しないために

• 価格が極端に安い製品：測定精度が低い場合があるため注意。
• 医療機器認証がない商品：信頼性が不明なため、購入前に確認を。
• 説明書や表示がわかりにくい：高齢者が使いづらく、継続利用できない原因に。

よくある質問（FAQ）

Q1. 健康器具の購入費用は、医療費控除になりますか？
A.場合によってはなります。医師からの指示があり、治療目的で購入した場合は対象になることがあります。くわしくはお近くの税務署に相談してみましょう。

Q2. 健康器具は毎日使ったほうがいいの？
A.はい、1日数分でも毎日使うことが大切です。無理せず、できる範囲で続けることが健康維持につながりますよ。

Q3. 血圧計と体組成計、どちらを優先すべき？
A.生活習慣病予防を目的とする場合は血圧計が優先されますが、体重管理や筋肉量チェックを重視する方は体組成計も有効です。

まとめ：日々の健康チェックを習慣にしよう

健康は日々の小さな習慣から作られます。自宅で簡単に使える健康器具をうまく活用すれば、病気の早期発見や生活習慣病の予防にもつながります。

たとえば、朝起きてすぐ血圧を測る、毎晩寝る前に体重と体脂肪率を記録するなど、具体的なアクションを取り入れてみましょう。ご自身やご家族の健康を守るためにも、自分に合った器具を見つけて、健康管理を楽しみながら続けていきましょう。