「終活に興味はあるけれど、何歳から始めればいいのか分からない」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
終活とは、自分の人生を振り返り、老後や最期の準備をすることですが、早すぎても実感が湧かず、遅すぎると十分な準備ができない可能性があります。
本記事では、終活を始める適切なタイミングについて、統計データを交えて解説します。
1. 終活を始めた人の年齢分布
終活関連企業の調査によると、終活を始めた年齢の割合は以下の通りです（※参考データ：2023年 終活意識調査）。
- 60代以上：約60%が終活を意識・開始
- 50代：約25%が終活を考え始める
- 40代以下：約15%が終活に関心を持つ
このデータから、多くの人が60代で終活を本格的に考え始めることが分かります。ただし、40代や50代から準備を始めることで、より計画的に進められるというメリットがあります。
2. 終活を始めるきっかけ
終活を始めた理由についての調査では、以下のような結果が出ています。
- 親の介護や死を経験した（約40%）
- 定年退職を迎えた（約25%）
- 病気や健康不安を感じた（約20%）
- 子どもに迷惑をかけたくないと思った（約15%）
このように、身近な人の死や健康問題が終活のきっかけとなることが多いことが分かります。
終活を始める適切な年齢と準備内容
40代〜50代：少しずつ準備を始める
40代〜50代は、体力や判断力がしっかりしているため、計画的に終活を進めるのに適した時期です。具体的には、以下のような準備を少しずつ進めるのがおすすめです。
- エンディングノートの作成：自分の希望や大切な情報を書き留める
- 資産の整理：銀行口座、保険、不動産の整理
- 健康管理：将来の医療や介護について考え始める
60代：本格的に終活を進める
60代になると、多くの人が定年を迎え、人生の新しいステージに入ります。この時期は終活を本格的に進めるのに適しています。
- 遺言書の作成：相続トラブルを防ぐために準備
- お墓や葬儀の希望を決める：家族に負担をかけないため
- 持ち物の整理（生前整理）：不要なものを整理して身軽になる
70代以降：仕上げと最終確認
70代以降は、これまでの終活を仕上げ、最終的な確認をする時期です。
- 介護や医療の希望を明確にする（延命治療の希望など）
- 家族との話し合いを行う
- 最期をどのように迎えたいか考える（自宅か施設か など）
終活を早めに始めるメリット
- 家族の負担を減らせる
自分が元気なうちに準備を進めておくことで、家族に負担をかけずに済みます。 - 自分の希望を反映しやすい
判断力がしっかりしているうちに決めておくことで、自分の意思を尊重した準備ができます。 - 安心して老後を迎えられる
不安を減らし、充実したシニアライフを送ることができます。
まとめ
統計データをもとにすると、終活を始める適切な年齢は、
- 40代〜50代：軽く準備を始める
- 60代：本格的に進める
- 70代以降：仕上げを行う
という流れが理想的です。
終活は「早すぎる」ということはありません。できることから少しずつ始めて、安心できる人生を送りましょう！
